叶酸片是水溶性维生素，在酸性溶液中容易被吸收，空腹补充叶酸会影响药效的发挥。所以最好不要选择在饭前服用，可以选择在饭后吃，也不会对胃肠道产生影响，可以减少叶酸的副作用。

　　叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷的发生，因为叶酸有养胃的作用，饭前吃容易影响食欲，引起胃部不适，一般考虑叶酸片可以在早餐后服用，吃完后胃部稀释后胃酸浓度变低，不会胃肠道，最好是饭后半小时服用。

　　建议遵医嘱合理用药，同时注意避免药物的副作用，建议备孕前3个月可以考虑补充，除了女性备孕，需要注意的是，男性备孕也需要服用叶酸。男性备孕需要服用叶酸来提高精子的活力和质量，每天饭后服用400微克的叶酸即可，另外，怀孕期间除了补充叶酸片外，还应该多吃含叶酸的水果；还可以多吃新鲜蔬菜，如鲜枣和菠菜。

　　研究还发现，叶酸对孕妇尤为重要，如在怀孕前三个月缺乏叶酸，会导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加脑裂和无脑儿的发病率。建议在排卵期进行性交，以增加受孕的概率。叶酸