男性精子活力的强弱决定了生育能力,如果男性精子活力低下,那么就会直接导致不孕不育,而治疗精子活力低下的方法有很多,如果病情比较轻,只需要从饮食上进行改善,但是精子活力低下的患者要通过饮食进行调节,有很多注意事项,不是吃什么食物就有用。
所以,对于精子活力低的患者来说,在饮食上一定要多加注意,不要吃得太多,否则会影响到精子的质量。"精子活力低吃什么食物好 "这个问题,是一个很重要的问题。
精子活力低吃什么食物好
饮食方面的问题也是很多人关心的问题,比如精子活力低吃什么好,精子活力低吃什么?
男性精子活力低下的饮食建议
● 蛋白质和精氨酸
如果男人的身体缺乏这两种营养物质,就会导致精子少,精子弱。
富含蛋白质和精氨酸的食物:瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品、鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。
精子活力低下可食用高蛋白的食物
● 富含性激素的食物
男性想要补充精子,同时也不能忘记增强性功能,所以在生活中可以多吃一些含有性激素的食物,这类食物可以促进男性生精细胞的分裂和成熟,可以在补充精子的基础上还可以有效提高性功能。
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富含性激素的食物:羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。另外,动物内脏也可以食用,因为它含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。
富含性激素的食物适用于精子活力低下的男性
● 各种维生素
维生素A、B、C、E是提供精子和精液的原料,促进精子的合成和生产,调节性腺功能以增强精子活力,保护第二性腺的抗感染能力,维持精子的整个代谢过程所必需的。
富含维生素的食物:植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、花椰菜、南瓜、土豆、苏子、甘蓝、大蒜、枣和新鲜水果。
富含维生素的食物适用于精子活力低下的男性
富含锌的食物
锌是精子产生和成熟所需的主要微量元素,它是精子质量的关键。如果男性体内缺锌,就会出现精子数量少、精子活力低的情况,可以通过服用含锌食物来改善。
含锌的食物:鱼、蛋黄、豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜、牡蛎、蛤蜊、牡蛎、河蚌等。其中锌含量最高的食物是牡蛎。
精子活力低的人可以吃富含锌的食物
此外,精子活力低的患者还有不适合食用的食物,如芹菜、香菜、奶茶、咖啡、烧烤等。芹菜和香菜有杀精作用;奶茶中的奶油会减少睾丸激素的分泌;咖啡容易抑制副交感神经,降低性欲;烧烤和油炸淀粉类食物中含有致癌毒素丙烯酰胺,不利于精子生成。
对于精子活力低下的男性来说,如果想通过饮食来调节,首先要明确什么能吃,什么不能吃,错误的饮食不仅不利于精子活力的提高,还可能加重病情,如果病情越来越严重,再想通过饮食来调节也只是妄想,所以精子活力低下的男性在平时要注意饮食。
精子活力低下的男性的饮食不能随意
精子活力的正常值在50%以上,低精子活力患者只要通过饮食调理将精子活力值提高到50%,那么怀孕的几率就会很大,但是如果男性精子活力值很低,往往通过饮食改善也没有什么效果,这个时候就要考虑药物治疗或者手术治疗。
最好的办法是先找医生咨询,了解精子活力低的原因和病情的严重程度,然后再进行治疗,因为如果病情严重,从饮食上增加精子活力是不够的。