手脚冰凉不是小事
手脚冰凉的孩子体质较弱,阳气不足,所以不注意防寒就会生病。由阳气不足引起的手脚冰凉的儿童,抵抗力低下,容易反复生病。特别是在冬季,寒冷很容易进入人体,引起呼吸道疾病,如上呼吸道感染、肺炎,还可能引起儿童的传染病和免疫病。
如果你的宝宝的手在冬天被冻住了,他们也可能出现其他皮肤问题,如冻伤。
体弱的婴儿手脚冰凉
冬天手脚冰凉的主要原因是自律神经调节不良和血管收缩。另外,脚趾、膝盖、肩膀和手指是活动最多的关节部位,它们的脂肪较少,热量更容易散失,血管也较少,所以它们更容易感到寒冷,手脚冰凉,即使盖上被子也无法取暖。低血糖或低血压等情况很容易导致手脚冰凉。
然而,专家说,如果不是由系统性疾病引起的,手脚冰凉不能被视为一种疾病。如果宝宝在冬天出现手脚冰凉的情况,家长可以通过在日常生活和饮食上的注意来改善这种情况。
为手脚冰凉的婴儿补充铁质
手脚冰凉往往是由于外周循环不良,在体弱或贫血的婴儿中很常见。冬天,宝宝不仅要保暖,还要吃富含铁的食物,如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等,要注意荤素搭配,增加铁的吸收。当诊断出贫血时,重要的是立即采取铁剂治疗,以避免疾病的恶化。
除了铁之外,还要确保宝宝有足够的维生素A,因为最近的研究表明,缺乏维生素A与贫血密切相关;你还应该给宝宝多吃一些促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鲜鱼、大蒜、葱、辣椒和咖喱。要选择滋阴补阳、热量丰富的膳食,多吃新鲜蔬菜,避免维生素缺乏。在北方寒冷的冬季,要吃温暖的食物,如牛肉、羊肉和狗肉。黄芪可以添加到汤或炖肉中,既能调味,又能养气固表。
即使在冬季也有良好的习惯
至于生活习惯,可以让宝宝经常喝水,增加他的活动量,经常用热水浸泡他的脚,这样可以促进四肢的血液循环。同时,尽量让孩子参加适当的冬季运动,以提高他们的抗寒能力和适应能力,不要把他们裹得太暖和。
预防和治疗手脚冰凉的技巧
阳气 "这个名字的意思是储存太阳的温暖,经常按摩身体上的阳气点也可以帮助温暖身体。阳气穴位于手腕的背面,就在手背上的骨骼集合处。要找到它,首先将手背向上伸展,使手腕上出现几条皱纹。按压靠近手背的折痕,你会发现中间有一个压痛点,这就是阳池穴。阳池穴是一个重要的穴位,它控制着整个身体的血液循环和激素分泌。刺激这个穴位可以迅速清洁血液循环,温暖身体。
刺激阳明穴应缓慢进行,时间要长,力度要轻。最好是两只手一起使用,先用一只手的中指按住另一只手的阳气穴,然后用另一只手的中指移到另一只手的阳气穴。在这个位置上,力量可以从中指自然转移到阳气穴。