在备孕期间,医生通常会建议女性提高卵子的质量,以帮助生育一个健康、聪明的宝宝。提高卵子质量的具体方法有哪些?提高卵子质量的最佳方法是什么?
注意:作为育龄妇女,卵泡已经成熟,所以生育功能健全,排出的卵子是健康的卵子。这可能会导致受孕后出现流产、小产甚至是缺陷婴儿的情况。因此,优质的成熟卵子是健康生育的关键。
哪些因素会降低卵子质量,不利于受精和怀孕?HRC的生育专家已经确定了影响卵子健康的三个主要因素
1. 年龄
年龄对卵子质量起着关键作用。与男性不同,女性的生育能力、卵巢功能和卵子质量随着年龄的增长而不断下降。研究表明,女性的黄金生育期在23至30岁之间,30岁以后卵巢功能开始呈现下降趋势,35岁以后明显下降,所以受孕的机会也会减少。因此,卵子的质量与女性的年龄密切相关,女性的年龄越大,卵子受精率越低。一个女人的年龄越大,她的卵子受精率就越低。此外,年龄大的妇女不太可能怀孕,在怀孕过程中更有可能出现胎儿流产、流产、早产或胎儿发育异常的情况。因此,年龄是妇女生育能力的一个关键因素。建议提前计划,抓住机会完成妊娠。
2. 生殖系统疾病
生殖系统疾病也是影响卵子质量的一大隐性杀手,如卵巢早衰、多囊卵巢综合征、卵巢功能不全、卵巢巧克力囊肿等,都会影响卵泡的发育,从而影响卵子的质量,导致卵子质量差,卵子数量少。另外,子宫内膜异位症、宫寒会导致内分泌失调,造成卵子质量差,不能顺利排卵,影响女性生育。
3、外部因素
1)不良的生活习惯。如果女性经常吸烟、喝酒、熬夜、饮食不规律,虽然可能是因为工作原因,但这些不良习惯还是会给身体带来伤害,影响生育能力,导致卵子质量差,无法受孕。
2)流产。流产也会对卵子质量产生影响。很多女性在流产后,体内的激素水平突然下降,如果不及时调整,就会出现月经紊乱和内分泌失调,从而影响女性卵子的质量,降低女性的活力。
3)精神压力:专家分析,受孕是一个系统的过程,需要身体各个器官的共同协作,体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作,如果女性一直处于焦虑、紧张、抑郁的状态,那么大脑皮层就不能使激素正常分泌,抑制了卵巢的正常排卵功能,从而受孕也就受到了阻碍。
4)环境因素。如今,随着社会的发展,使得人们在生活和工作中频繁接触物理辐射和饮食因素的影响,化学品、铅、锌等化学污染,使人的生殖功能会受到一定程度的影响,面临严峻的挑战。
鉴于此,襄阳生育专家建议有赴美试管婴儿计划的女性,提前做好备孕工作,从根源上提高卵子质量,为怀孕加分。
试管婴儿攻略:科学备孕
健康饮食,均衡营养。建议三餐食谱应以低油低脂为主,少吃多餐,少吃生冷食物。因此,要多吃抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物,如草莓和蓝莓,以及多种维生素、叶酸和DHA,并减少或杜绝含咖啡因的饮料。此外,女性还可以服用补充剂--辅酶Q10来改善卵巢功能和卵子质量,这是一种脂溶性的抗氧化剂,具有激活人体细胞和细胞能量营养,提高身体免疫力,增强抗氧化剂的作用,延缓衰老的作用。所以可以服用辅酶Q10(每天400-600毫克)来延缓卵巢的衰老,提高卵子的质量。
● 锻炼身体,增强体质。建议每天坚持有氧运动锻炼半小时以上,如慢跑、瑜珈、游泳等。这不仅可以帮助女性提高身体素质,还可以增加血液中的含氧量,改善终末