如今,人们特别注重对健康的管理,而运动是主要方式之一。运动不仅可以促进身体的新陈代谢,提高免疫力,还可以减少脂肪的形成,保持良好的体形;更重要的是,运动可以有效缓解精神压力,让人们在长期紧张的工作中得到放松。那么,对于做试管婴儿的人来说,试管婴儿期间还能正常运动吗?
在试管婴儿期间做运动是否可行?
据HRC专家介绍,试管婴儿的成功需要一定的基本条件,即高质量的卵子和精子以及良好的宫内环境。因此,对于计划去襄阳做试管婴儿的客户,襄阳试管婴儿专家会建议夫妻双方做好身心调养,以提高精子和卵子的质量,为试管婴儿怀孕打好基础。其中,提倡运动。据专家介绍,适当的运动可以改善血液循环,增加血液中的含氧量,有利于提高精子和卵子的质量,增强体质。
为此,专家回答说,在试管婴儿期间做合理的运动是可行的,这不仅有利于身体健康,还可以缓解准妈妈的紧张和焦虑。要知道,心理因素也是影响试管婴儿成功率的一大关键,只有保持良好的心态才能为好孕加分。但需要提醒的是,诊治期间的运动方式和时间是一定的,并不是所有阶段都适合运动。下面,蒙氏HRC的专家将为大家详细介绍试管婴儿期间运动的注意事项。
襄阳试管婴儿期间运动的注意事项有哪些?
方式:建议进行有氧运动
对于去襄阳做试管婴儿的人来说,襄阳的试管婴儿专家更提倡有氧运动,而不是剧烈运动。因为剧烈运动需要消耗更多的能量,同时会对身体造成一定的刺激,会引起激素水平的变化,影响排卵药物的吸收,从而降低排卵效果。
对此,专家建议,治疗期间宜进行相对舒缓的有氧运动,如慢跑、游泳、瑜珈等都是不错的选择。慢跑可以促进血液循环,补充身体所需的氧气,增加身体的活力,起到消除疲劳和放松的作用;游泳可以提高身体的肺活量,增强肌肉力量;而瑜伽可以提高基础代谢率,减轻压力,滋养心脏,还可以改善血液环境,促进内分泌平衡。
在运动时间上,专家建议每天至少坚持半小时。对于准妈妈来说,适当的运动可以缓解压力,提高免疫力,同时改善卵巢功能和卵子质量,从而为好孕打下坚实基础。
阶段性的。取卵和移植后的休息和休养
专家指出,并非周期的所有阶段都适合运动。准妈妈们在取卵和移植疗程后不应该立即运动,而应该休息和休养。
在MonaVie HRC,女性在取卵后需要在观察室休息,如果没有不适,经专家批准后可以回到住处休息和休养。为了更好地恢复,专家建议准妈妈回来后在床上休息6小时,在此期间避免剧烈运动,以防卵巢扭转,之后可以适当活动。此外,不宜立即洗澡或淋浴,否则容易导致感染;饮食宜清淡,多喝富含维生素和利尿的饮料,避免豆制品和过多甜食,以免导致消化不良;生冷、辛辣和刺激性食物也不利于卵巢恢复。
在移植阶段,胚胎植入完成后,准妈妈还需要卧床48小时,因为这是胚胎植入的关键时期,可以选择俯卧、平卧或侧卧,但角度应小于45度。不要进行剧烈的运动,慢跑或骑自行车都不适合,这个时期更要注意休息,避免过度劳累。
此外,移植后不要立即洗澡,以免因地面湿滑而导致流产。遵循少吃多餐的原则。由于运动量的减少会导致肠胃蠕动功能减弱,容易引起便秘,建议选择易消化的食物,如小米粥、炖菜或芹菜、山药等富含饮食的食物