很多妈妈在夏季喂养宝宝时非常担心,因为宝宝的活动量增加,身体和营养物质的消耗也随之增加,而宝宝的肠道吸收和消化功能还不完善,适应能力低,特别容易出现腹泻、呕吐、消化不良等胃肠道疾病或病症。更多的婴儿有喂养困难,不想吃奶,有便秘,等等。因此,设计宝宝的夏季饮食是非常重要的,特别是要确保其营养丰富。只有合理设计饮食,才能保证宝宝的生长发育,及时补充宝宝的体能。
在夏季气温高、出汗多的时候,有必要增加宝宝的食物量,以保证营养充足。如果你的宝宝身体虚弱或肠胃不好,最好不要在炎热的白天给宝宝断奶。这是因为在炎热的季节里,婴儿的消化酶释放较少,这很容易导致消化不良或感染,如肠炎和其他肠道感染。
4个月以上的婴儿应逐渐从液体食物转向半固体食物,以训练咀嚼能力的发展,并满足他们的一般营养需求。此时应添加米粉等补充饲料。遵循由少到多、由稀到稠的原则逐步添加。由于夏天宝宝的食欲相对较弱,可以尝试改变给宝宝的辅食种类和模式。例如,由猪肝和西红柿制成的米粉,由鸡肉和蔬菜制成的米粉,由鱼和蔬菜制成的米粉,由蔬菜制成的DHA和米粉等,从各个方面满足宝宝的营养需求。此外,作为一种半纸浆,米粉易于消化吸收,所添加的各种新鲜食品脂肪含量低,口味清淡,是婴儿的理想食品。其他食物,如鱼、虾、豆制品和蔬菜也是不错的选择。
夏天,婴儿出汗多,体内的水分流失多。婴儿对脱水的耐受性比成人差,因此当他们感到口渴时,他们的细胞已经脱水。严重的脱水也会导致发烧。婴儿从牛奶和食物中获得约800毫升的水,但在夏天他们应该有约1100-1500毫升的水。因此,给宝宝多喝开水是非常重要的,这可以缓解热气和便秘。儿童最好是喝纯净水,不要用饮料代替。此外,夏季昼长夜短,加上天气炎热,意味着儿童在夏季往往得不到足够的睡眠,这导致儿童的大脑缺氧;夏季身体的新陈代谢加快,增加了氧气消耗,这反过来又导致儿童的大脑缺氧。为此,应确保睡眠,睡眠不足可以通过小睡来弥补。