在哪里可以找到试管婴儿的帮助?随着新的肺炎流行,全国各地都进入了战争状态,各地都在监测体温。让我们呆在家里,测量体温,检测排卵,促进怀孕!
你使用哪种温度计?你测量的是身体的哪个部分?如何确定和指导你的生活...... 让我们仔细看看!
体温,顾名思义,就是身体的温度。
人体是由不同的组织和器官组成的,1959年威廉-格拉夫报告说,内部器官之间存在着温度差异。我们通常测量的体温通常是耳朵、腋窝和肛门温度。在正常的生理条件下,体温保持相对恒定。
基础体温(BBT)是指身体在基础状态下的温度。基础状态是指身体处于清醒和平静的状态,不受肌肉活动、精神压力、食物或环境温度的影响。
在育龄妇女中,基础体温随月经周期波动,这种波动反映了妇女的一个重要生理特征:排卵和卵巢黄体化。卵泡期体温较低,排卵日体温最低,排卵后1至2天,即LH峰值(LH为黄体生成素)后,体温开始上升0.3至0.6℃(通常在月经周期的中期)。体温保持在较高的水平,直到下一次月经,并保持高水平达10天之久。
排卵是为了受孕,而卵巢的黄体是在排卵后为受孕创造的结构,提供胚胎生长所需的激素。如果不发生排卵,基础体温就不会上升,并保持 "基础"。如果没有受孕,黄体就会慢慢缩小,月经开始,基础体温就会回落到排卵前的水平。怀孕后基础体温也会升高。
1、测量设备
大多数温度测量设备是。水银温度计、智能怀孕温度计、数字温度计、红外线温度计等。有成千上万种仪器,但我认为水银温度计是最准确、最方便和最实用的。如果你找到了更好的解决方案,请与我们分享。
2、监测和记录方法
现在你已经学会了基础知识和理论,你需要把它付诸实践!你可以把你的想法告诉我们。
提前准备好温度计,放在床边或枕头边,方便使用。
睡眠6小时后,通常在早上5点到7点之间,当你醒来时,将温度计放在你的嘴里(将探针放在舌头的内侧根部,紧闭你的嘴,以确保你得到正确的温度)。至少3分钟后,取出温度计,观察温度,在图表上标出适当的点"●",用线段连接各点,形成基础温度图。
通常从月经周期的第5天开始测量和记录体温;在月经期间,观察和记录月经量;如果月经量适中且正常,则用"×"标记;如果月经量大,则用"××"标记;如果月经量特别少,则用停止符号","标记。
如果你能达到性高潮,就在⊙上面加"↑";如果你有性兴奋但不能达到性高潮,就在⊙上加"-";如果你对性无动于衷,就在⊙下面加"↓"。
当排卵期临近时,要特别注意阴道分泌物。如果阴道分泌物量较多,如液体分泌物或长的透明条状物(>8cm),在 "备注 "栏中的相应项目上标注3个加号 "++";如果条状物长5-8cm,标注 "++";如果量少,条状物浑浊< 5cm,标注 "+"。
如果你有失眠、感冒、腹痛、阴道出血或其他特殊情况,请在 "备注 "栏中注明。
如果您正在接受检查或治疗,或正在服药,请在 "备注 "栏中注明,并在期初和期末各加"↑"。
一个显示正常排卵的图表。
基础温度曲线显示出高低温度的标准双相变化,即双相体温。从月经来潮到排卵日,低温期为14天;排卵后高温期持续14天,第14天为排卵日。
已经怀孕的孕妇的基础体温表
手绘的,不漂亮,但足够真实和坦诚!
最重要的几点
使用水银温度计,在前一天晚上把它摇到35度以下,并把它放在你的枕头旁边。把它放在一个安全的地方,这样你就不会摔倒而压坏它或撞到自己。把它放在嘴里,测量口腔温度。在读数之前避免任何活动,因为即使是相对较小的活动也会导致你的体温上升。坚持每天测量。有时一个月经周期是没有意义的,需要观察两个或三个周期。基础体温在确定排卵方面的准确性约为60-70%,可与排卵试纸和激素测量结合使用。监测排卵的最准确方法当然是经阴道超声。因此,向健康专家咨询是非常重要的! 你应该能够通过总结你的周期历史来预测下一个周期可能的排卵日,通常是在下一次月经前14天,并在预期的排卵日前后进行性交。最后但并非最不重要的是,请遵从医生的指示,我祝愿你一切顺利!