怀孕29周的胎儿发育图
母亲。
体重。
在正常情况下,母亲的体重增加了约8KG哦。胎儿的体重为1300g。
饮食建议。
1、不饱和脂肪酸Omega3和DHA有助于孩子的眼睛、大脑、血液和神经系统的发育。这些元素在整个孕期都是需要的,尤其是孕期的最后三个月,是孩子大脑快速发育的时期,因此,你的饮食应经常包括:鱼、坚果和水果、绿叶蔬菜。
2、孕晚期要摄入足够的优质蛋白质和必需的脂肪酸,但一定要注意营养均衡,平时饮食生活中要适度摄入盐、高热量的食物,甜食、米饭、面包等主食不要吃太多,要多吃含优质蛋白质的蛋、奶、肉和豆制品,还要考虑吃含其他营养素的食物,一定要合理安排孕晚期饮食!
营养素的补充:蛋白质
蛋白质的重要性。孕晚期,胎宝宝的脑细胞迅速增殖,需要蛋白质的支持,而胎宝宝在自身体内会储存一些蛋白质,所以准妈妈还是要坚持食用优质蛋白质,并加大用量。
蛋白质缺乏的危害:蛋白质是一种基本物质,是人脑复杂的智力活动所不可缺少的。如果在胎儿期蛋白质供应严重不足,会造成胎儿大脑发育障碍,严重影响出生后的智力水平。
如何补充蛋白质:高蛋白食品是指蛋白质含量高的食物。其中蛋白质含量高的大豆、各种肉、蛋、鱼、海鲜等动物蛋白都属于高蛋白食品。蛋白质是人体必需的营养物质,人们可以从食材中选择富含蛋白质的食谱来补充蛋白质。
妈妈的变化
1、妈妈担心分娩时的胎位问题,因为我(胎儿)还是头朝上,其实这个时候我可以自己改变在妈妈肚子里的位置,由于头重,我自然会头朝下的。
2、我(胎儿)长得越来越大,在妈妈那里活动的空间感觉相对越来越小,胎动也会逐渐减弱。可能妈妈想睡觉的时候,我就醒了,动来动去,妈妈就睡不着了;妈妈醒了,我就睡着了,也不动了哦,希望妈妈不要做个好宝宝啊。
3、妈妈会觉得肚子偶尔阵阵发硬发紧,这是假性宫缩,是这个阶段的正常现象。要注意休息,不要走太远,也不要长时间站立。这时你可能需要每两周做一次身体检查,在最后一个月也会变成每周检查一次。为了孕妇和胎儿的健康和安全,这是必要的。
怀孕29周时,孕妈妈的子宫比肚脐高7.6-10.2厘米,从耻骨联合处测量约29厘米。子宫现在的位置对膀胱造成压力。你可能会觉得自己又回到了怀孕的前三个月,经常上厕所,总觉得膀胱里的尿液排不出来。甚至当你大笑、咳嗽或轻度运动时,尿液也可能排出。
当你走得多或身体疲劳时,你可能会感到胃部紧缩,这是一种正常的不规则收缩。当你仰卧时,你会感到头晕,你的心率和血压会发生变化。如果你从仰卧改为侧卧,这些症状会消失。在最后三个月,大多数孕妈妈会有鼻塞或流鼻血的现象,这是正常的,一旦宝宝出生,就会痊愈,不会有后遗症。
怀孕29周必备用品:孕妇枕头
为什么要用孕妇枕:为孕妇专用的枕头,主要作用是帮助孕妇在特殊时期保护腰部、腹部、腿部。
1、固定睡姿:采取从右到左抱的设计,使孕妇保持左侧的睡姿。准妈妈睡觉时宜采用左侧睡姿,使用孕妇枕可保持左侧睡姿,有效缓解孕妇长时间睡眠的不适感,大大提高睡眠质量。
2、自由调节:带有可调节的腰部枕头,可支撑孕妇脆弱的腰部。随着不同时期的孕妇,不同的腰围,枕头的距离可以随意调整,更加贴合孕妇腰部,不垫下巴的腰。
3、保护胎儿腰部:孕妇左侧睡眠有利于胎儿的生长,孕妇右侧睡眠,仰卧、俯卧,会导致胎儿宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状,左侧是母婴最健康、最安全的睡眠姿势。
4、缓解压力:满足孕妇需求的孕妇垫垫头、垫腰、抬腿,可使四肢舒适放松,减少腰部肌肉的拉伸,可缓解孕期常见的腰痛。
5、保护宝宝:固定新生儿的睡姿,防止宝宝翻身,避免掉下床摔伤的危险。
6、纠正胎位:有助于纠正胎位不正时的功能,帮助孕妇顺利、轻松地完成膝胸位运动。胎位不正是造成难产的常见因素,除实施外旋胎位手术外,最好的方法是做膝胸卧位锻炼。
7、母乳喂养帮助:使母亲舒适地进行母乳喂养,婴儿易于喂养。母亲不必再低头、弯腰,减轻哺乳强度,避免颈椎病、腰椎病的可能,使母亲有一个正确、轻松的哺乳姿势。
选择孕妇枕头的标准。
1、购买孕妇枕头,首选需要从自己的需求出发。有些孕妇枕功能多,但体积比较大,没有太多空间的家庭可以选择功能简单的孕妇枕,体积也比较小。
2、孕妇枕头尽量选择颜色浅、面料透气的。深色面料可能含有重金属,孕妇应适当注意。孕妇枕头垫在腹部时,要特别注意选择透气性好的面料,在夏天时才不会热出疹子。
3、填充材料需要注意。要选择纯棉面料,对孕妇和婴儿没有任何伤害的绿色材料;注意不要购买黑心棉。建议选择手工棉孕妇枕,手工孕妇枕不会存在黑心棉,而品牌孕妇枕黑心棉较多,另外手工棉孕妇枕使用起来更舒适。
4、最好是中间的调节带,这个调节带可以根据身体的变化随意调节枕头的距离,让腰部处于最舒适的状态;。
5、最好是住在活面,用起来脏了容易拆洗。
6、图案鲜艳、美观,美丽的图案会让孕妈妈心情美丽。
胎儿情节。
我的成长。
胎儿的变化。
妈妈,我此时体重约1300克(胎儿),坐高约26-27厘米,如果加上腿长,身长约有43厘米,长得快吗?我的皮下脂肪已经形成,所以我看起来比以前更胖。指甲也很清晰。如果有光透过妈妈的子宫壁,我就会睁开眼睛,把头转向光源,这说明我的视觉发育已经相当完整。
妈妈和爸爸。
爸爸的职责。
胎儿教育一般是针对母亲的,而父亲的作用被忽视了。事实上,一个聪明而健康的我(宝宝)的诞生在很大程度上取决于父亲。你可以告诉我你有多爱我,你有多想见到我,告诉我你的日常生活,我(宝宝)会听你的。
心理上的。
出现焦虑症、抑郁症、强迫症。当母亲在怀孕中晚期开始出现焦虑、抑郁、强迫症状时,考虑到胎儿的安全,一般不主张采用心理治疗,而采用药物治疗,如倾听、支持、安抚和解释、教育、鼓励等一般心理治疗,妇产科医生可以帮助其治疗。
疾病。
1、预防衣原体病毒感染:衣原体是一种常见的性传播疾病。在怀孕期间,孕妇在新生儿通过产道时可将衣原体传染给婴儿,这些新生儿有衣原体感染的概率为20%至50%。因此,你需要接受衣原体检查。可以到医院做个 "快速诊断试验",及时发现,及时治愈。
2、可能患有 "仰卧位低血压综合征"。当你仰卧时,你的心率和血压会发生变化,使你感到头晕。如果你改变体位,症状会消失。你可能会注意到,如果你过快地站起来,也会感到头晕。为了避免这种眩晕,可以慢慢地从躺着的姿势转变为坐着的姿势,然后再站起来。
怀孕29周的其他注意事项。
1、孕晚期不宜长时间站立:长时间站立会使腰部肌肉负担过重,引起腰部肌肉疲劳和腰部疼痛,所以应避免长时间站立。适当活动腰部,增加脊柱的灵活性,可减少腰痛。
2、性生活:怀孕后期,如果孕妈妈有性生活,给胎儿带来的危害是很大的,除了可能引起早产外,还可导致母体感染,增加胎儿和新生儿死亡的机会。