孕期最禁忌的食物有哪些?
很多孕妇都怕吃了这个不能吃那个,心里很不舒服,一心想着吃就傻了。但其实,孕妇并没有那么多不能吃的东西,孕期饮食禁忌只有这8条。
孕期最禁忌的食物有哪些(孕早期的饮食禁忌)
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1、第一,不能饮酒。
2、如果孕妇喝了酒,酒也会通过孕妇的身体进入胎儿的体内,而酒精会影响胎儿的发育,可怕的是这种影响是终身的。所以孕妇应该非常注意一些放有酒精的菜。
3、第二,不能吃汞含量高的海鱼。
我们都知道,汞是一种重金属元素,一般人吃了都会汞中毒,更何况孕妇不能碰,吃了含汞量高的海鱼可能导致胎儿畸形,这是非常严重的。
第三,不能吃未煮熟的食物。
有很多孕妇在没有怀孕的时候可能喜欢吃生的东西,比如糖水鸡蛋、3分熟的牛排、生鱼等等,这些人在怀孕期间就不能再吃了。因为未煮熟的东西里面可能有细菌没有杀死,吃了以后会导致食物中毒。
第四,不能喝咖啡和含咖啡因的食物。
喝咖啡可以,但不能过量,喝太多的咖啡会有很多的咖啡因。而过多的咖啡因对胎儿的发育是不利的。
第五,不能吃生的海产品。
很多孕妇在怀孕前喜欢吃生鱼,但怀孕后建议不要吃。就像上述未煮熟的食物不能吃一样,生的海鲜也有很多细菌,这对胎儿也不好。
第六,慎吃大补品。
有很多孕妇可能听说补药又能补什么,这种补药又能补什么,其实补药并不是那么有效,吃多了反而对孕妇不利,会使胎儿很大,这不利于孕妇生产。
第七,要注意喝花草茶和草药。
这些草药或花草茶对胎儿有影响,但孕妇不知道,多喝可能对胎儿不好。
第八,要注意补充膳食营养品。
有些营养品有维生素A,过多的维生素A对胎儿也不好,可能导致胎儿畸形。
怀孕初期的食物禁忌
怀孕初期的孕妈妈们,想吃什么就吃什么,不会注意是否适合食用,比较明显的孕妈妈,基本上很多食物都进不去,遇到自己喜欢的,就会想着多吃点,也不会去想是否可以,怀孕初期对孕妈妈来说很重要,一定要小心,注意这3种食物在怀孕初期不要食用。
第一大禁忌:浓茶和咖啡
咖啡和茶中的有效物质能够帮助孕妇缓解一些症状,孕妇可以少量饮用,但不要喝浓茶和大量喝咖啡,食物中含有大量的咖啡因,食用过多会刺激胎儿,影响胎儿的发育,严重的可能造成孕早期胎儿畸形。
第二大禁忌:螃蟹
孕早期的海鲜大多是可以食用的,一定要吃熟的,不要吃生的,生的食物会有寄生虫或病菌容易被肚子里的宝宝吸收,会给宝宝带来危险,孕早期不要吃螃蟹,螃蟹性寒,螃蟹有活血祛淤的作用,吃多了可能会增加出血、流产的风险,等胎儿稳定了再跟进可以少量的吃螃蟹。第三条禁忌
第三大禁忌:部分食材
孕妇不宜食用八角、花椒、胡椒、小茴香、桂皮等热性食材,这些食材容易消耗肠道水分,减少胃肠道分泌,引起肠道干燥和便秘。怀孕初期胎儿还不稳定,如厕时不能用力,孕妇强行呼气解乏,会增加腹压,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动、流产等不良后果。
在怀孕初期,一定要注意饮食清淡,易于消化,可以少吃多餐,注意休息,不要剧烈运动,使自己过于疲劳,保证充分睡眠。